Diet Watermelon - "Melekat pada dua -edges." Ada yang mengatakan bahawa manfaat hari memunggah semangka adalah tidak dapat dibandingkan, yang lain cenderung kepada fakta bahawa dia lebih berbahaya. Berapa banyak orang, begitu banyak pendapat. Oleh itu, anda perlu mempertimbangkan kedua -dua belah "barikade".
Tembikai sangat lazat, berair, manis dan aromatik berry. Semua kanak -kanak dan orang dewasa menantikan musim semangka, kerana tidak ada orang yang tidak menyukai makanan istimewa ini.
Faedah beri terbesar di dunia
Kandungan kalori buah beri berjalur hanya 38 kalori setiap 100 gram. Tidak seperti buah -buahan lain, tembikai tidak mengandungi gula kompleks, 90% janin - air. Buah Ogos ini tidak akan membahayakan pesakit kencing manis dengan penggunaan sederhana.
Manfaat tembikai pasti besar, dia:
- Menghilangkan air berlebihan dari badan dalam masa yang singkat;
- Membersihkan toksin dan toksin, mereka hanya "dibasuh";
- Menindas perasaan lapar. Sudah tentu, anda tidak boleh mengharapkan ketepuan yang besar dan meningkat dalam tenaga, tetapi tidak akan ada ketidakselesaan dan kesakitan di perut, dari Monadet lain;
- Mengurangkan kolesterol darah, menormalkan sistem endokrin, yang sangat berkesan dalam penyakit kulit;
- Menguatkan kapal kerana kehadiran magnesium dalam komposisinya;
- Terima kasih kepada kesan diuretik yang baik, ia menghilangkan batu dan pasir yang terkumpul di buah pinggang;
- Meningkatkan metabolisme dan memberikan mood yang hebat.
Hanya 100 gram tembikai memenuhi keperluan harian untuk magnesium. Juga di buah beri terdapat lebih banyak daripada buah -buahan musim panas yang lain, antioksidan lycopine.
Memecah hari dan pilihan diet
Tidak mustahil untuk menggunakan beri sebagai asas untuk diet untuk masa yang lama. Tubuh tidak akan mendapat lemak dan protein. Tetapi jika perlu untuk menghilangkan satu kilogram yang terkumpul selepas pesta dalam masa yang singkat, diet tembikai adalah ideal. Empangan yang mempunyai 10 atau lebih kilogram, untuk mendapatkan hasil yang baik, memerlukan sekurang-kurangnya 4-5 hari dari diet. Adalah lebih baik untuk mengatur hari puasa pada hujung minggu atau semasa bercuti, apabila anda tidak perlu berjalan di mana -mana sahaja. Lagipun, pengaruh diuretik tembikai pada badan tidak akan membenarkan merancang perbuatan besar.
Diet tembikai keras selama 3 hari
Menu diet tidak penuh dengan pelbagai: anda hanya boleh makan tembikai, minum teh hijau dan air. Semua!
Tanpa ukuran, produk yang dibenarkan juga tidak berbaloi. Untuk mengira berapa banyak yang boleh digunakan untuk tembikai dalam sehari, anda harus dipandu oleh peraturan: untuk setiap 10-15 kilogram beratnya ia menyumbang 1 kg. Berry berjalur. Iaitu, berat badan anda harus dibahagikan kepada 10 atau 15. Sebagai contoh, seorang wanita yang beratnya 67 kilogram diperlukan dari 4 kg. 300 gram janin sehingga 6 kilogram. Bagi sesetengah orang, jumlah ini tidak dilaburkan di kepala, tetapi percayalah - ia akan sesuai.
Diet pada tembikai dan tembikai
Hanya satu hari pada tembikai dan tolak 1 kilogram disediakan. Program "Gula" mempunyai reputasi antarabangsa. Di antara peminatnya dan bintang Hollywood dan keindahan langsing di kawasan kami.
Salah satu makanan adalah tembikai, yang kedua adalah tembikai. Ia tidak bernilai mencampurkannya, kerana tembikai dalam kombinasi dengan produk lain boleh menyebabkan gangguan perut.
Tembikai atau diet di timun, yang lebih baik?
Kedua -dua produk adalah 90% air dan mempunyai kesan pembersihan yang kuat pada seluruh badan. Mereka mengandungi sejumlah besar bahan berguna, serat dan sangat sedikit kalori.
Jika anda menggunakannya bersama -sama, anda mendapat duet yang baik. Setiap hidangan harus mengandungi tembikai atau timun. Agar diet bertahan lebih lama, dan hasilnya baik, ia patut dicairkan menu dengan produk lain. Oleh itu, untuk setiap hidangan anda boleh menambah sekeping roti rai, yogurt rendah atau kefir.
Terdapat mono -diet di timun, tanpa beri berjalur. Prinsipnya adalah sama, tetapi manfaatnya kurang ketara dan bahaya kepada tubuh mudah untuk "memperoleh". Pertama, pada beberapa timun, lebih sukar untuk duduk secara psikologi, dan kedua, diet seperti itu dengan tajam menghalang badan dengan nutrien.
Diet tembikai dengan roti hitam
Menu untuk hari: Hanya 2-2.5 kilogram pulpa tembikai dan beberapa keping roti hitam. Berapa banyak tembikai yang tidak makan, bagaimanapun, rasa kelaparan yang sedikit hadir, tetapi ia tidak akan bersama roti.
Pilihan yang ideal adalah hari puasa pada hujung minggu. Iaitu, pada hari kerja, seseorang makan makanan berkualiti sihat dalam kuantiti sederhana, dan pada hari Sabtu dan Ahad duduk di atas tembikai dan roti. Eksperimen sedemikian boleh dijalankan dalam masa sebulan atau lebih.
Oleh kerana makanan akan masuk ke dalam kerangka, dua "hari mono" setiap minggu tidak akan menyebabkan kemudaratan kepada badan, dan manfaatnya sangat besar. Sebagai tambahan kepada kilogram yang jatuh, pasir dan batu kecil yang terletak di buah pinggang akan keluar dari badan.
Diet pada tembikai dan kefir
Pada siang hari anda hanya boleh makan tembikai atau kefir, menggantikan produk ini setiap 2-3 jam dan menggunakan bahagian yang sama. Pagi harus bermula dengan segelas air yang ditapis, maka ada tembikai, kemudian kefir dan sebagainya dalam bulatan. Harus ada produk susu yang ditapai sebelum waktu tidur.
Diet terapeutik untuk batu ginjal
Manfaat tembikai untuk badan tidak ternilai, terutama dengan batu dan pasir di buah pinggang. Tetapi dengan diagnosis sedemikian, adalah mustahil untuk melibatkan diri dalam medikasi diri dan sebelum permulaan diet, ia patut berunding dengan doktor yang menghadiri yang akan memberikan tip yang masuk akal.
Prinsip diet adalah seperti berikut: sepanjang hari, disyorkan untuk makan hanya tembikai, tetapi itu bukan semua. Mandi hangat pada waktu petang akan menjadi ritual wajib. Anda perlu duduk mandi, dipenuhi dengan air suam ke pinggang. Jika anda makan tembikai sebelum ini, kesan diuretiknya akan mula memberi kesan. Pertama, pasir akan keluar dengan air kencing, dan selepas 2-3 prosedur dan batu berulang. Air di sini akan memainkan peranan sebagai ubat yang menindas kekejangan otot dan membosankan kesakitan yang semua orang mengalami dengan batu ginjal.
Apabila tersumbat di buah pinggang adalah besar, mungkin terdapat kelemahan jantung semasa diet. Validol, Corvalol dan Ammonia harus selalu terletak di kabinet perubatan rumah.
Jurang antara kursus rawatan harus beberapa minggu. Dengan cara ini, diet tembikai dengan roti hitam juga sesuai untuk rawatan urolithiasis (buah pinggang).
Keluar dari diet
Sehingga "bulatan berenang" yang dibuang tidak kembali, adalah perlu untuk meninggalkan diet dengan cekap. Selepas memotong, saya mahu menyapu semua yang tidak disematkan. Berapa banyak yang anda makan, badan akan meminta lebih banyak rizab - bagaimana jika ia akan diletakkan di atas jatah lapar lagi? Oleh itu, selepas berakhirnya diet, perlu lancar memulihkan diet kualiti normal untuk tidak lebih daripada 1300-1500 kalori.
Ia bernilai mempelbagaikan menu sedikit dengan protein lemak dan produk dengan karbohidrat. Pada waktu pagi, gunakan bubur dari semua jenis bijirin, lebih suka ikan, daging atau keju kotej semasa makan tengah hari dan snek petang.
Diet sehari -hari kelihatan seperti berikut:
- Sarapan pagi: Mugley atau oat dengan buah -buahan kering dan satu sudu teh madu;
- Snek petang: Sekeping Brynza dengan roti gandum;
- Makan tengah hari: ayam bakar dengan sayur -sayuran;
- Snek: epal hijau;
- Makan malam: 300-500 gram pulpa tembikai.
Bahaya dan kontraindikasi
Untuk semua kegunaannya, tembikai boleh membahayakan badan. Memandangkan hakikat bahawa tembikai terdiri daripada air, pulpnya mengandungi sedikit protein (0.6 g) dan tidak ada lemak (0.1 gram).
Contraindications to Watermelon Diets:
- Kolik dan cirit -birit;
- Pelanggaran aliran keluar air kencing;
- Penyakit buah pinggang (enteritis dan enterocolites);
- Intoleransi individu terhadap produk;
- Penyakit kardiovaskular;
- Berat badan yang rendah;
- Kecenderungan edema.
Penggunaan tembikai tanpa ukuran menimbulkan masalah dengan saluran gastrousus dan reaksi alergi.
Dari Berry berjalur mungkin ada bahaya walaupun semua cadangan dan menu diperhatikan. Dan semua kerana ada kemungkinan membeli tembikai "disumbat" dengan nitrat, terutama pada awal musim. Oleh itu, adalah lebih baik untuk merancang hari puasa pada pertengahan, awal September, apabila tembikai masak tanpa "kimia".
Kemudaratan Monodiet tidak seimbang adalah ketiadaan protein yang lengkap dalam diet. Oleh itu, penginapan yang panjang di atas tembikai, walaupun ia akan membantu membuang sejumlah besar kilogram, tetapi ia bukan hanya lemak yang berlebihan, tetapi juga otot "dibakar". Apabila terdapat kontraindikasi, bahaya yang tidak dapat dilakukan dapat dilakukan dengan diet tembikai. Tetapi jika semuanya sesuai dengan kesihatan, hari -hari puasa dengan mudah boleh bertahan sehingga seminggu.
Jika hasilnya baik selepas memunggah, tetapi kelemahan umum dan pening muncul - diet tembikai bukan pilihan anda.
Keputusan pelangsingan
Ia perlu menentukan berapa banyak yang anda perlukan untuk membuang kilogram dan membina angka ini apabila menyusun menu. Jika anda dengan jelas melihat diet, dalam seminggu anda boleh menyingkirkan 3 hingga 8 kg tambahan, dan dalam dua, mengurangkan berat badan sebanyak 15 kilogram.
Mana -mana diet tembikai untuk penurunan berat badan mempunyai diet yang sedikit. Memandangkan ini, adalah berbaloi untuk mengambil kompleks vitamin (multivitamin) selari dengan menu yang disusun dan mengurangkan aktiviti fizikal.
Walaupun seseorang tidak mempunyai pound tambahan, anda masih boleh mengatur satu diet semangka satu hari. Manfaatnya akan menjadi besar: Proses metabolik akan bertambah baik, pasir yang terkumpul di buah pinggang akan keluar, akan ada sensasi ringan dan kebiasaan.